Tanto por hacer y tan poco tiempo, es una de las frases que más se escuchan hoy en día, debido a que se ha tornado complicado organizar el tiempo que se destina a cada una de las actividades que deben realizarse a lo largo del día; entre las actividades laborales, las personales, los compromisos sociales, la vida familiar y por supuesto las actividades escolares, pareciera ser que las 24 horas del día no son suficientes.
Es por esta razón que la presente sesión tiene como
finalidad reconocer los distractores de su tiempo para fortalecer su estudio
independiente. Por lo cual se abordará como identificar a los distractores y
algunas técnicas para la organización del tiempo.
Distractores del tiempo.
Estudia en la UnADM presenta una gran ventaja, ya que
permite ajustar los horarios para realizar estudios profesionales desde la
comodidad de la casa, el lugar de trabajo, o en cualquier espacio que cuente
con una computadora y conexión a Internet; sin embargo, puede volverse caótico cuando
existen demasiados distractores, los cuales ademas de quitar el tiempo, alejan
el objetivo planteado; en este sentido, las principales consecuencias de los
distractores son:
·
Rompen el ritmo de trabajo, intensidad y concentración.
·
Son fuente de estrés y ansiedad.
·
Desgastan la motivación, la creatividad y la energía.
·
Vuelven irascibles, pesimistas, negativas e
injustificadamente desconfiadas a las personas.
·
Producen insatisfacción y debilitan la
autoestima.
Reconocer sus distractores les permitirá combatirlos y
vencerlos, pero es importante aclarar que nunca se lograra eliminarlos por
completo, por lo cual el reto es crear técnicas para combatirlos y
controlarlos.
Organización del tiempo.
Dentro de la modalidad de estudios en línea, la organización
del tiempo cobra gran importancia, debido a que implica asumir la
responsabilidad de decidir cuándo estudiar, controlar el estrés y resolver las
dudas y adversidades que implica distribuir el tiempo a las actividades que
debe realizar a lo largo del día. Motivo por el cual, a continuación, se
describen 5 pasos que debe considerar al momento de organizar su tiempo.
Establecer metas.
Elementos a considerar:
¨
Analizar el nivel de exigencia de cada actividad
a realizar (laboral, académica, familiar o personal).
¨
Establecer que se requiere conseguir en cada una
de sus actividades.
¨
En el ámbito académico es fundamenta reconocer
cuales son los objetivos de cada asignatura o materia a cursar.
Identificar como usar tu tiempo
Elementos a considerar:
¨
Identificar cuáles son los distractores de su
tiempo
¨
Reconocer el tiempo que se destina a cada
actividad que realiza.
Planificar.
Elementos a considerar:
¨
Identificar el tiempo real que se dispone para
realizar las actividades.
¨
De acuerdo con el nivel de exigencia de cada
actividad, establecer el tiempo que se le dedicará.
¨
Establecer el orden de la realización de cada
actividad de acuerdo a su importancia.
Supervisar.
Elementos a considerar:
¨
Revisar si el tiempo destinado a la realización de
cada actividad es el adecuado.
¨
Identificar que algunas actividades no las puede
realizar usted solo, es preciso que solicite ayuda.
¨
Identificar si existen otras alternativas que
ayuden a la optimización del tiempo.
Ajustar.
De acuerdo a la supervisión de la distribución que realice
de su tiempo, identificar que actividades se requieren ajustar, esto acorde al
tiempo del que disponga y de la prioridad de la actividad.
